4 секрета языка тела уверенных в себе людей

Знающие люди, умеющие правильно понимать язык жестов, прекрасно знают, что именно это позволяет практически безошибочно определить, насколько можно верить собеседнику и насколько его слова соответствуют действительности. Существуют целые трактаты о том, как правильно себя вести, чтобы случайно не выдать и не подвести себя собственными жестами или неудачными позами тела.

Предлагаем вкратце познакомиться с одними из самых эффективных поз, которые помогут вам всегда оставаться на высоте и держать любую ситуацию в своих собственных руках.

1. Займите позу силы

Чтобы принять позу силы, вы должны дать свободу своему телу и занять как можно больше пространства — например закинуть ноги на стол, если вы сидите, или положить руки на пояс, если стоите. Чем больше места вы захватите, тем лучше. Исследования показали, что это повышает выработку тестостерона, готовность к риску, терпимость к боли и лидерские качества. В докладе Гарвардского университета указывается, что студенты, которые провели 2 минуты в разных позах силы — стоячей и сидячей, — выступили на собеседовании с наиболее уверенной презентацией, чем все остальные.

Самая эффективная поза силы — в виде звезды, с широко расставленными в разные стороны ногами и руками. Позы силы могут негативно трактоваться окружающими, поэтому их чаще всего стоит практиковать наедине с самим собой.

2. Избегайте сковывающих миниатюрных устройств

Размер устройств, которыми вы пользуетесь, может повлиять на ваше настроение, напористость и уверенность в себе. В исследовании, которое вышло в прошлом году, было доказано, что после использования десктопов в открытой позиции человек становится более уверенным в себе, чем когда он работает в ограниченной позе со своим планшетом или смартфоном. Если вы ждете начала важной встречи или телефонного звонка, готовиться к ним стоит за стационарным компьютером.

3. Контролируйте свою мимику

Люди, которые чаще улыбаются, чувствуют больше позитива и более открыты к приятным воспоминаниям. Механизм работает так же, как и с голосом: обычно обладатели низкого тона — люди более властные, чем остальные. Если вы проводите много времени перед компьютером или долго смотрите против солнца, «закрепившееся» выражение лица может негативно повлиять на ваше настроение. Так что перед важным совещанием лучше сесть перед зеркалом и «перезагрузить» свою мимику. Не забывайте, что люди, которые часто улыбаются и ведут себя так, как будто они счастливы, на самом деле чувствуют себя лучше.

4. Используйте жесты

Источник

Перевод

Нажмите «Нравится», чтобы читать нас в Фейсбуке.

Threesome