10 советов от шаолиньского монаха, как оставаться вечно молодым

Люди привыкли говорить, что здоровье — это самая ценная вещь в жизни, но сколько из них действительно живут этой верой? Если вы хотите сохранить молодость и здоровье, не откладывайте это на потом, начните уже сегодня.

В помощь вам — 10 советов от монаха Шаолинь, который был великим мастером единоборств и учёным, написавшим на тему здоровья и молодости целый трактат.

медитация

1. Не думайте слишком много. Мыслительный процесс отнимает слишком много энергии. Это может заставить вас выглядеть старше, чем вы есть.

2. Не разговаривайте слишком много. Большинство людей либо говорят, либо делают. Лучше больше делайте.

3. Когда вы работаете, делайте 10-минутный перерыв после каждых сорока минут работы. Когда вы слишком долго смотрите на что-нибудь, это утомляет ваши глаза и может причинить вред не только вашему организму, но и внутренней гармонии.

4. Когда вы счастливы, вы должны контролировать свои эмоции, если вы потеряете над ними контроль, вы можете нанести урон энергии, которая накапливается в ваших лёгких.

5. Не волнуйтесь слишком часто и не сердитесь, потому что это наносит вред вашей печени и кишечнику.

6. Не ешьте слишком много, потому что пресыщение может повысить вашу раздражительность. Ешьте только тогда, когда действительно испытываете голод.

7. Не торопитесь, когда делаете что-то важное. Всегда помните поговорку: «Тише едешь — дальше будешь».

8. Если вы занимаетесь физическими упражнениями лишь время от времени и никогда не практикуете цигун (древняя китайская оздоровительная система саморегуляции организма), это может нарушить ваш баланс и сделать вас нетерпеливым. Вы потеряете энергию Инь. Упражнения же, напротив, восстановят баланс Инь и Янь.

9. Если вы никогда не занимаетесь физическими упражнениями, цигун не поможет вам восполнить свою энергию Янь, таким образом, однажды вы можете её полностью израсходовать.

10. Кунг-фу может дать вам всё. Цель этого учения — уравновесить энергии Инь и Янь. Не важно, сколько часов вы на это потратите. Главное — научиться понимать, что нужно вашему телу.

Источник

Нажмите «Нравится», чтобы читать нас в Фейсбуке.

Threesome